Antonella Lizza
Antonella Lizza ha iniziato a lavorare come istruttrice in palestra nel 1983.
Ha avuto certificazioni
e riconoscimenti in qualità di tecnica specializzata nell'allenamento
con i pesi e per il bodybuilding da numerose organizzazioni.
Docente della SIAF
(Scuola Italiana Aerobica e Fitness) per cui ha progettato e sviluppato
i materiali didattici del "Corso per istruttori di pesi e fitness".
Docente per i corsi
istruttori e seminari di aggiornamento per: US-ACLI, LIBERTAS, CSEN,
FIACF-IFBB, Accademia Nazionale di Cultura Fisica dell'AICAP, AIC, NBBUI.
Personal trainer, insegnante di aerobica, insegnante di acqua gym, svolge
lezioni a tutti i livelli: individuali, di gruppo, master class, seminari
teorici, worshop.
Ha ideato il programma di allenamento "Flex & Shape" (un mix di stretching,
lavoro con i pesi, movimenti a corpo libero, esercizi isometrici e yoga)
e la master class "Muscle Dance" (aerobica e ballo per far esplodere
i muscoli divertendosi).
Ha sviluppato con
la pugile Angela d'Alessandro la "Boxe Building", l'allenamento
che potenzia il corpo e lo modella abbinando lavoro con sovraccarichi e pre-pugilistica.
Antonella può essere contattata per:
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